thumbnail_Favicon-330.png

SEADOC

Bảng Tăng Cân Nặng Chuẩn Của Mẹ Bầu

Điền vào biểu mẫu để tiếp tục.

Lịch Trình Cân Nặng Của Mẹ Bầu Mỗi Tuần

![Pregnancy Weight Gain Calculator](https://seadoc-cms.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/pregnancy_weight_gain_calculator_efeb0486c9.jpg)

## Bảng Tăng Cân Nặng Chuẩn Của Mẹ Bầu

Thai kỳ là một giai đoạn thay đổi đáng kinh ngạc, cả về thể chất và tinh thần. Một trong những thay đổi thể chất quan trọng nhất là tăng cân. Tăng cân đúng mức trong thai kỳ rất quan trọng cho sức khỏe của cả mẹ bầu và bé.

Công cụ giúp tính toán Bảng Tăng Cân Nặng Chuẩn Của Mẹ Bầu trong thai kỳ, sử dụng chỉ số khối cơ thể BMI cá nhân của mẹ bầu trước thai kỳ để ước tính lịch trình tăng cân khỏe mạnh hàng tuần, giúp mẹ bầu quản lý lượng calo nạp vào trong suốt thời kỳ mang thai.

## Cách Sử Dụng Công Cụ Tính Bảng Tăng Cân Nặng Chuẩn Của Mẹ Bầu

1. Chọn Tuần Thai Hiện Tại
2. Nhập Chiều Cao và Cân Nặng Trước Thai Kỳ: thông tin này sẽ giúp chúng tôi tính toán BMI của bạn.
3. Nhận Kế Hoạch Cá Nhân Hóa: công cụ tính toán của chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn mục tiêu tăng cân hàng tuần để giúp bạn theo dõi tiến độ.

Có Liên Quan

### Khuyến Nghị Tăng Cân Cho Mẹ Bầu Mang Thai Đơn

- Nếu chỉ số BMI trước khi mang thai của bạn dưới 18,5 (gầy): bạn nên tăng từ 8-18 kg hoặc 28-40 pounds.
- Nếu chỉ số BMI trước khi mang thai của bạn từ 18,5-24,9 (bình thường): bạn nên tăng từ 11-16 kg hoặc 25-35 pounds.
- Nếu chỉ số BMI trước khi mang thai của bạn từ 25,0-29,9 (thừa cân hoặc tiền béo phì): bạn nên tăng từ 7-11 kg hoặc 15-25 pounds.
- Nếu chỉ số BMI trước khi mang thai của bạn từ 30,0-39,9 (béo phì cấp độ 1, 2): bạn nên tăng từ 5-9 kg hoặc 11-20 pounds.

### Khuyến Nghị Tăng Cân Cho Mẹ Bầu Mang Thai Đôi

- Nếu chỉ số BMI trước khi mang thai của bạn từ 18,5-24,9 (bình thường): bạn nên tăng từ 17-24 kg hoặc 37-54 pounds.
- Nếu chỉ số BMI trước khi mang thai của bạn từ 25,0-29,9 (thừa cân hoặc tiền béo phì): bạn nên tăng từ 14-22 kg hoặc 31-50 pounds.
- Nếu chỉ số BMI trước khi mang thai của bạn từ 30,0-39,9 (béo phì cấp độ 1, 2): bạn nên tăng từ 11-19 kg hoặc 25-42 pounds.

Tất cả các khuyến nghị đều được đưa ra bởi Viện Y học Mỹ, ngoại trừ phụ nữ gầy mang thai đôi. Nếu bạn đang mang thai ba hoặc nhiều hơn, hãy trao đổi với bác sĩ về mục tiêu tăng cân của mình.

Hãy hỏi cộng đồng bác sĩ và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe các thắc mắc về sức khỏe của bạn.