thumbnail_Favicon-330.png

SEADOC

Hipertensi, Tekanan Darah Tinggi

![Blood Pressure Chart](https://seadoc-cms.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/blood_pressure_calculator_983a0cc7d8.jpg)

## Hipertensi, Tekanan Darah Tinggi

Penderita hipertensi sering disarankan oleh dokter untuk memantau tekanan darah mereka beberapa kali sehari untuk mengelola kondisi mereka secara efektif. Kalkulator tekanan darah rata-rata atau hipertensi ini menyederhanakan proses pemantauan dengan menyediakan cara yang nyaman untuk melacak dan membandingkan pembacaan tekanan darah.

Untuk membuat proses pemantauan ini efisien, penderita hipertensi harus memilih waktu yang tetap, mudah diingat, dan memungkinkan perbandingan hasil yang nyaman. Sebaiknya ukur dua atau tiga kali berturut-turut, dengan selang satu menit, dan ambil rata-rata dari dua pengukuran terakhir. Jika Anda tahu cara mengukur tekanan darah secara akurat di rumah, pembacaannya akan lebih andal dalam mendiagnosis hipertensi dan memantau pengobatan jangka panjang.

Terkait

### Hasil Tekanan Darah 

- Tekanan Darah Emergensi: di atas 180/120mmHg 
- Tekanan Darah Tinggi (hipertensi tahap 2): 160/100mmHg - 179/119mmHg 
- Tekanan Darah Tinggi (hipertensi tahap 1): 140/90mmHg - 159/99mmHg
- Tekanan Darah Tinggi (prahipertensi): 121/81mmHg - 139/90 mmHg
- Tekanan Darah Normal: 90/60mmHg - 120/80mmHg
- Tekanan Darah Rendah (hipotensi): di bawah 90/60mmHg

### Waktu Ideal untuk Memantau Tekanan Darah di Rumah

- Pagi Hari, Segera Setelah Bangun Tidur: pemantauan tekanan darah di rumah seringkali disarankan dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum keluar dari tempat tidur. Ini adalah waktu ketika tekanan darah biasanya berada pada titik terendah dalam sehari. Mengukur tekanan darah segera setelah bangun tidur memberikan pembacaan dasar dan membantu melacak perubahan sepanjang hari.
- Sebelum Tidur: mengukur tekanan darah sebelum tidur membantu menilai efektivitas pengobatan dan mengontrol tekanan darah sebelum istirahat.
- Waktu Lain: Anda dapat mengukur tekanan darah pada waktu lain dalam sehari, seperti setelah makan, sebelum dan setelah berolahraga, untuk mengamati bagaimana tekanan darah Anda berfluktuasi dengan berbagai aktivitas.

### Cara Mengukur Tekanan Darah dengan Benar

- Posisi: duduklah dengan nyaman di kursi, kaki rata di lantai, dan lengan bertumpu pada meja sejajar dengan jantung.
- Jumlah Pengukuran: lakukan dua atau tiga pengukuran berturut-turut, dengan selang waktu satu menit, dan rata-ratakan dua pengukuran terakhir untuk hasil yang paling akurat.
- Pencatatan: catat hasil pengukuran Anda di buku catatan untuk melacak perubahan seiring waktu.

Tanyakan kepada komunitas dokter dan profesional kesehatan lainnya mengenai pertanyaan kesehatan Anda.